女性牛皮癣患者如何提高睡眠质量呢

　　女性牛皮癣患者如何提高睡眠质量呢？北京京科牛皮癣医院医师指出，睡眠的好坏严重影响牛皮癣疾病的治疗，那么，女性患者如何提高睡眠的治疗，为牛皮癣的治疗提供更好的条件呢。女性牛皮癣患者如何提高睡眠质量呢？

　　一、牛皮癣患者佳睡眠时间莫错过，佳的睡眠时间指晚上十点至次日凌晨两点。经研究表明，从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整，这对牛皮癣疾病的治疗至关重要。

　　二、女性牛皮癣患者要睡好回笼觉，由于牛皮癣患者早晨醒后，大脑并没有马上进入正常的兴奋状态，而是由抑制状态向兴奋状态过渡，如此时突然醒来并强行起床，常会感到头晕、头胀痛、血压不稳。因此，再次睡个回笼觉，直到自然醒来，对身体的恢复有着很好的疗效。

　　三、女性牛皮癣患者要睡好子午觉，子午觉是指晚上23点到凌晨1点和中午11点到下午1点这两段时间的睡眠。据《黄帝内经》的睡眠理论，子时阴气盛，阳气衰弱，此时睡眠效果好，睡眠质量也高。午时阳气盛，阴气衰弱，所以午时也应睡觉。